“不眠”的粤港澳大湾区 深圳90后睡的最晚

（原标题：最难安眠城市深圳排第三 网约车司机睡最少）

你知道深圳90后是全国睡的最晚的吗？你知道粤港澳大湾区“不眠”人群最高吗？你知道网约车司机、女程序员的睡眠质量普遍比较低吗？这些“奇葩”判断题的答案，都在可以最近发布的《2018年中国睡眠指数报告》中找到，答案统统是“yes”。

这份睡眠指数报告是喜临门联合中国医师协会睡眠医学专业委员会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业协会、阿里UC和知萌咨询机构发布的最新中国睡眠指数。这份通过对16个城市2550个90后人群开展的研究报告，将目光聚焦在当下最为活跃的年轻人，全面展现了90后年轻人的睡眠状况。这是自2013年起，喜临门联合权威机构发布的第六次“睡眠指数”，旨在向社会持续普及和提高人们对睡眠重要性的认识，不断扩大和促进睡眠科学的融合和发展，提升公众健康睡眠意识和水平。

那么，拥有1.74亿的90后睡得好吗？在深圳2018年国际家具展，喜临门也再次推出了这份报告。

现象1：“不眠”的粤港澳大湾区 深圳90后睡的最晚

根据喜临门发布的《2018中国睡眠指数》显示：62.9%的90后年轻人睡在“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。更有30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%的需要靠药物才可以入睡。

其中在地域睡眠状况调查中，分析比较粤港澳大湾区、京津冀、长三角三个经济圈比较发现，奥港澳大湾区的“不眠”相对更突出，而长三角的90后们睡眠更“苦涩”。2018中国睡眠指数报告还针对香港、台北、澳门的青年人进行了调查，数据显示，台北90后入睡最晚，而在睡眠时长方面，台湾睡眠时长最短，睡5-7小时的占比最高，达42.7%；澳门90后睡眠相比最长，睡眠8个小时以上的超过一半，香港则睡眠7-8小时占比43%。可以看出台北青年最焦虑，香港青年最勤奋，澳门青年最惬意。

现象2：互联网新兴职业睡眠质量最差

深圳的互联网产业庞大，相关的从业人员也很多，而根据报告看，互联网行业的发展催生了一系列相关行业者，他们睡眠质量普遍较低，网约车司机、程序员、自媒体人以及程序员工作人群大多处于不眠区域内，他们无规律的工作时间以及巨大的工作量严重的影响到睡眠。网约车司机睡眠时间最少，其次为程序员。调查中，睡得最少的置业中个，网约车司机排名第一，占比16.9%?程序员其次，蓝领第三，新媒体环境下产生的许多新兴职业，还包括电商从业者、网络主播都睡眠时间偏短。

现象3：62.9%的90后普遍睡不好?嘴上说养生，身体却很诚实

虽然调查表明90后睡眠时间平均值为7.5小时，但六成以上的90后觉得睡眠时间不足。现如今，90后已经成为推动中国社会发展的重要群体，这一群体的睡眠质量也将对社会发展产生重大影响。为什么90后都普遍睡不好?究其原因，晚睡是罪魁祸首。能保持早睡早起的90后只占比17.5%，57.7%的90后睡前都在玩手机。这些习惯无疑都会影响睡眠质量，虽然90后都自诩 “养生”的90后，但其实“明知故犯”，可以说，90后的睡眠和健康主张与睡眠行动之间存在较大鸿沟。除此之外，职场的压力、情感的起伏、环境的变化、床品的选择也影响着90后的睡眠质量。