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“不眠”的粤港澳大湾区 深圳90后睡的最晚

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(原标题:最难安眠城市深圳排第三 网约车司机睡最少)

你知道深圳90后是全国睡的最晚的吗?你知道粤港澳大湾区“不眠”人群最高吗?你知道网约车司机、女程序员的睡眠质量普遍比较低吗?这些“奇葩”判断题的答案,都在可以最近发布的《2018年中国睡眠指数报告》中找到,答案统统是“yes”。

这份睡眠指数报告是喜临门联合中国医师协会睡眠医学专业委员会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业协会、阿里UC和知萌咨询机构发布的最新中国睡眠指数。这份通过对16个城市2550个90后人群开展的研究报告,将目光聚焦在当下最为活跃的年轻人,全面展现了90后年轻人的睡眠状况。这是自2013年起,喜临门联合权威机构发布的第六次“睡眠指数”,旨在向社会持续普及和提高人们对睡眠重要性的认识,不断扩大和促进睡眠科学的融合和发展,提升公众健康睡眠意识和水平。

那么,拥有1.74亿的90后睡得好吗?在深圳2018年国际家具展,喜临门也再次推出了这份报告。

现象1:“不眠”的粤港澳大湾区 深圳90后睡的最晚

根据喜临门发布的《2018中国睡眠指数》显示:62.9%的90后年轻人睡在“烦躁区”和“苦涩区”,还有12.2%睡在“不眠区”。更有30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上,还有0.9%的需要靠药物才可以入睡。

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其中在地域睡眠状况调查中,分析比较粤港澳大湾区、京津冀、长三角三个经济圈比较发现,奥港澳大湾区的“不眠”相对更突出,而长三角的90后们睡眠更“苦涩”。2018中国睡眠指数报告还针对香港、台北、澳门的青年人进行了调查,数据显示,台北90后入睡最晚,而在睡眠时长方面,台湾睡眠时长最短,睡5-7小时的占比最高,达42.7%;澳门90后睡眠相比最长,睡眠8个小时以上的超过一半,香港则睡眠7-8小时占比43%。可以看出台北青年最焦虑,香港青年最勤奋,澳门青年最惬意。

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现象2:互联网新兴职业睡眠质量最差

深圳的互联网产业庞大,相关的从业人员也很多,而根据报告看,互联网行业的发展催生了一系列相关行业者,他们睡眠质量普遍较低,网约车司机、程序员、自媒体人以及程序员工作人群大多处于不眠区域内,他们无规律的工作时间以及巨大的工作量严重的影响到睡眠。网约车司机睡眠时间最少,其次为程序员。调查中,睡得最少的置业中个,网约车司机排名第一,占比16.9%?程序员其次,蓝领第三,新媒体环境下产生的许多新兴职业,还包括电商从业者、网络主播都睡眠时间偏短。

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现象3:62.9%的90后普遍睡不好?嘴上说养生,身体却很诚实

虽然调查表明90后睡眠时间平均值为7.5小时,但六成以上的90后觉得睡眠时间不足。现如今,90后已经成为推动中国社会发展的重要群体,这一群体的睡眠质量也将对社会发展产生重大影响。为什么90后都普遍睡不好?究其原因,晚睡是罪魁祸首。能保持早睡早起的90后只占比17.5%,57.7%的90后睡前都在玩手机。这些习惯无疑都会影响睡眠质量,虽然90后都自诩 “养生”的90后,但其实“明知故犯”,可以说,90后的睡眠和健康主张与睡眠行动之间存在较大鸿沟。除此之外,职场的压力、情感的起伏、环境的变化、床品的选择也影响着90后的睡眠质量。

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